그날 낮잠을 잘 자지 못했거나, 새로운 자극이 많았던 날이라면 작은 변화에도 쉽게 예민해질 수 있습니다.
예를 들어, 낮잠을 충분히 자고 컨디션이 좋을 때는 기분이 안정되어 있어 “이제 밥 먹자”라는 말에도 비교적 자연스럽게 반응하고, 놀이에서 식사로의 전환이 수월하게 이루어질 수 있습니다.
하지만 낮잠을 제대로 자지 못하고 피곤한 상태라면, 사소한 변화에도 짜증을 내거나 울음을 터뜨리기 쉽습니다. 이처럼 몸이 피곤하거나 긴장된 상태에서는 주어진 상황에 적절히 반응하기가 어렵고, 평소에는 잘 하던 일도 거부하거나 감정적으로 반응할 수 있습니다.

또한 건강 상태도 아이의 반응에 큰 영향을 줍니다.
아이가 아플 때 부모는 자연스럽게 아이가 원하는 것을 대부분 들어주곤 합니다.
그런데 건강을 회복해도 이 상태가 당분간 지속되면서, 아이가 이전의 일상으로 돌아오지 못하는 경우가 있습니다.
따라서 규칙적이고 안정적인 일과로 서서히 돌아갈 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
“어제는 됐는데 오늘은 안 돼”라는 변화는 아이에게 혼란스럽게 느껴질 수 있습니다.
아이가 아프고 난 뒤에도 조금씩 이전의 일상으로 돌아갈 수 있도록, 식사·놀이·휴식의 리듬을 회복시켜 주세요.

안정된 일과는 아이의 감정과 행동을 가라앉히고, 스스로를 조절하는 힘을 키워줍니다.